一、你以为送外卖是“自由职业”？先看看自己能不能扛住这些考验
最近几年，外卖行业成了不少人眼中的“香饽饽”。时间自由、门槛低、多劳多得，这些标签让很多人跃跃欲试。但作为一个和外卖小哥打过多年交道的人，我必须说句大实话：不是所有人都适合跑外卖。看似简单的活儿，背后藏着不少“隐形门槛”。今天就和大家聊一聊，哪些人真不适合干这行，帮你提前避坑！
二、第一种人：身体素质差，爬个三楼就喘成“风箱”
外卖小哥的日常，堪比城市马拉松
很多人觉得送外卖不就是骑骑车、送送餐吗？但真相是：这是一场体力与耐力的双重考验。每天平均骑行几十公里，遇到没电梯的老小区要爬楼梯，赶上恶劣天气还得顶风冒雨。有位朋友不信邪，试岗第一天就扛不住了：“送完午高峰，腿抖得连电动车都跨不上去！”
真实案例：我认识的小王，原本是个办公室白领，因为厌倦久坐决定“转行”。结果干了不到一周，膝盖疼到贴膏药，最后不得不放弃。他苦笑：“以前觉得外卖员能减肥，现在才知道，这行拼的是铁打的身板！”
身体预警信号：
- 长期久坐缺乏锻炼，爬三层楼就气喘
- 有腰椎、关节等慢性病
- 对高温、严寒等极端天气耐受度低
建议：先试试短途兼职，或者加强体能训练，比如每天快走、爬楼梯，适应后再考虑全职。
三、第二种人：路痴晚期，导航都救不了你的“方向感黑洞”
送外卖=人肉GPS？先看看你的“认路天赋”
外卖行业有个不成文的规矩：路线越熟，赚得越多。系统派单可不是按直线距离算的，你得在最短时间内规划最优路线，还要避开堵车路段。我见过一位新手小哥，因为不熟悉胡同里的门牌号，绕了20分钟才找到地址，结果餐凉了，还被客户投诉。
路痴的“致命伤”：
- 分不清东南西北，全靠“前后左右”
- 看到相似的小区楼栋就懵圈
- 遇到临时封路或修路直接心态崩
生存指南：
提前踩点：入职前先把负责区域的街道、小区摸透
善用工具：除了手机导航，可以手绘简易地图标记地标
抱团取暖：多和资深骑手交流“抄近道”秘诀
四、第三种人：玻璃心患者，客户说句重话就想“原地消失”
送外卖不仅是体力活，更是“心理素质大考”
你可能遇到过这样的场景：外卖超时10分钟，客户劈头盖脸一顿骂；餐盒里少了一双筷子，直接被威胁差评；甚至有人因为送餐敲门声太大，投诉你“态度恶劣”。这时候，心态不好的人分分钟想摔箱子走人。
心理崩溃瞬间实录：
暴雨天送餐全身湿透，客户却抱怨“汤洒了”
因为商家出餐慢被牵连差评，委屈到想哭
连续工作12小时，收到一条“骑手态度冷漠”的反馈
抗压能力自测：
能否在客户抱怨时保持冷静解释？
能否接受每天面对至少1-2次负面评价？
遇到无理取闹的人，是否能快速调整情绪？
心态调整秘籍：
把差评当成“工作反馈”，不上升到个人攻击
准备几句万能回应话术（比如：“非常抱歉给您添麻烦了，我马上帮您解决！”）
下班后通过运动、聊天释放压力
五、三种人不适合跑外卖的隐藏真相：不是行业不好，而是“人岗错配”
看到这里，你可能已经发现：跑外卖的核心竞争力，其实是“综合生存能力”。它需要体力、脑力、情商的三重加持。就像我认识的老张，干了五年外卖，现在成了片区“单王”。他的秘诀很简单：“把送餐当成闯关游戏，体力关、认路关、心态关，一关一关攻克。”
给犹豫者的忠告：
别盲目跟风：先评估自己的优劣势，做1-2天兼职体验
做好长期规划：外卖可以作为过渡，但别忘了积累其他技能
尊重行业价值：每一份努力都值得敬佩，但适合自己的才是最好的
六、选择比努力更重要，认清自己再出发
送外卖从来不是“轻松赚钱”的代名词。它是一份需要汗水、智慧和韧性的工作。如果你是那种能扛住压力、享受挑战的人，这个行业会给你丰厚的回报；但如果你恰好属于前面提到的三种不适合跑外卖的类型，不妨换个赛道，或许能找到更广阔的天地。毕竟，人生最大的成功，不是勉强自己适应所有，而是找到属于你的主场。
